プログラム・教室

スタジオ・プログラム

Loopスタジオ、Riereスタジオでのプログラムをご紹介します。

かんたんジャズ

バレエを基礎に色んなジャンルの音楽に合わせて全身で表現するダンスレッスン。
起訴をしっかり行うレッスンなので、ダンス未経験者や初心者の方でも楽しめます。

ヨガ

心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るエクササイズレッスン。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、身体の歪みや不調を整え改善します。

フラダンス

伝統的な歌舞音曲に合わせて踊る、ハワイの伝統舞踏のレッスン。
初心者から上級者まで、振り付けを覚えて楽しく踊りましょう。

Zomba

ダンスパーティーのように楽しく踊るエクササイズレッスン。
１レッスンで多くのカロリーが消費できストレス発散にも効果的です。

ヒップホップ

アメリカで発祥したストリートダンスのレッスン。
音楽に合わせたアクロバティックな踊りで脂肪燃焼効果が期待できます。

プール・プログラム

スイミングプールでのプログラムをご紹介します。

チャレンジスイム

スイム中級レベル以上を対象に、泳ぎ込みや泳法テクニックを練習するレッスン。

アクアビクス

エアロビクスのような有酸素運動を水の中でおこなうエクササイズ。
音楽のリズムに合わせて体を動かし、ストレス発散とダイエット効果が期待できます。

水中ウォーキング

水中でのウォーキングを通して有酸素運動を行うレッスン。